Erdnusssauce — cremig-würzig für Bowls und Saté

Die cremige Erdnusssauce aus der südostasiatischen Küche passt zu Saté-Spießen, Sommerrollen und Bowls. Mit Erdnussmus, Sojasauce, Limette und etwas Schärfe in zehn Minuten gerührt.

MLMara Lindt Aktualisiert am 12. Juni 2026
Cremige Erdnusssauce mit Limette und Erdnüssen

Erdnusssauce ist der cremige Star der südostasiatischen Küche: süß, salzig, sauer und nussig in einem. Sie braucht keine Hitze — nur gutes Erdnussmus, Sojasauce, Limette und etwas Schärfe, zusammengerührt in zehn Minuten. Perfekt zu Spießen, Sommerrollen und Bowls.

10 MinZubereitung
0 MinKochzeit
10 MinGesamt
LeichtSchwierigkeit
4 PortionenPortionen
180 kcalpro Portion
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Zutaten

4 Portionen

Zubereitung

  1. Basis verrühren. Erdnussmus, Sojasauce, Limettensaft und Sirup verrühren — die Masse wird zunächst fest.

  2. Aromaten dazu. Geriebenen Knoblauch, Ingwer und Chiliflocken unterrühren.

  3. Verdünnen. Warmes Wasser löffelweise einrühren, bis die Sauce die gewünschte Konsistenz hat — dickflüssig zum Dippen, dünner als Dressing.

Praxis-Tipp

Erdnussmus muss ungesüßt und ohne Zusätze sein. Gesüßte Erdnussbutter macht die Sauce zu süß und klebrig — ein Blick auf die Zutatenliste lohnt sich.

Profi-Tipps & Varianten
  • Für Saté-Spieße die Sauce mit etwas Kokosmilch statt Wasser cremiger und milder machen.
  • Mehr Tiefe: ein Spritzer Fischsauce oder geröstetes Sesamöl.
  • Die Sauce dickt im Kühlschrank nach — vor dem Servieren mit etwas Wasser aufrühren.
Hält abgedeckt 4–5 Tage im Kühlschrank. Vor dem Servieren mit etwas warmem Wasser glatt rühren.
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Häufige Fragen

Welches Erdnussmus eignet sich?
Ungesüßtes, reines Erdnussmus (100 % Erdnüsse). Cremig oder mit Stückchen ist Geschmackssache. Gesüßte Erdnussbutter mit Palmöl und Zucker passt nicht.
Wozu passt Erdnusssauce?
Zu Saté-Spießen, Sommer- und Frühlingsrollen, über Reis- und Nudelbowls, als Dressing für asiatische Salate oder als Dip für Gemüsesticks.
Wie mache ich die Sauce schärfer?
Mehr Chiliflocken, eine fein gehackte frische Chili oder ein Löffel Sriracha. Die Erdnuss-Cremigkeit fängt die Schärfe gut ab.
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